Novo Treino

Pois é...
Ontem tive treino acompanhado, mais um sim... Vamos ver se é desta que eu faço mais que um dia o meu novo treino...
É mais ou menos o que eu pedi, mas fiquei um bocadito apreensiva com os abdominais , e lombares na Fit-Ball... Não me parece que vá usar muito aquilo...Prefiro abdominais no colchão e com aranhiço...
Vou tentar seguir mais ou menos o treino... O grande objectivo é mesmo o fortalecimento dos joelhos...

Jáfracturei o mnisco interno do joelho esquerdo e apesar de mal se notar a diferença entre as duas pernas, ela existe... e a nível muscular faz muita didferença...